毕业于香港无线艺员培训班的张延出生在西安，从小学习舞蹈并且成为中国第一代现代舞者。95年与李保田、盖克合作了电影《离婚了，就别来找我》，并且获得1997年金鸡奖最佳女配角的提名。这是张延出演的第一部电影，也是唯一的一部电影。主持大型综艺类节目《欢乐总动员》使得更多的观众开始认识并关注这位长相清纯的女孩。其实，张延主持的栏目之多绝不亚于她所出演的电视剧，或许是因为她对主持情有独钟的缘故吧，离开《欢乐总动员》有一年多时间了，最近北京电视台“梦想成真”栏目找她来当主持人，看来张延真的是和主持人有一些缘分。但比起拍戏，张延觉得自己更喜欢后者，虽然拍戏很辛苦。《风云岁月》、《真爱无敌》、《都是天使惹的祸》，她马不停蹄地忙活着一部又一部电视剧。