生于北京，先后生活北京、上海、温哥华、香港等不同的城市。在大学主修商业会计，未毕业就加盟香港卫星电视音乐台。中学时就兼职成为模特儿，参加过香港时装节和伦敦时装节等大型演出，更成为很多服装杂志的封面女郎，拍过四十几个品牌的广告。1994年加入卫视音乐台后主持过《拉风工场》《照后镜》《劲爆点》《互动堂》等等节目，受到亚洲观众的喜爱，更是大中学生心目中的好朋友。1995年加入CHANNEL[V]，成为亚洲第一批VJ。1995年，跨台加入凤凰卫视中文台，成为《音乐无限》主持人，之后接棒《相聚凤凰台》开创娱乐主播先例。曾与杨澜一起主持湖南卫视《天下女人》，现转行演员。