任梦，河北容城县人，长在黑龙江牡丹江。知识分子家庭（父亲当年是牡丹江医学院教师，母亲是牡丹江大学古典文学教授）。

任梦1974年考入海政歌舞团（1978年成为该团正式演员）。曾参演过《刘胡兰》、《壮丽的婚礼》等歌剧。

1982年底，复员到黑龙江省广播电视艺术团。在《密月》、《被拨动的心弦》、《森林里的年青人》等广播剧中任女主角，其中《密月》获1984年省优秀节目奖。