生于重庆，6岁就读于重庆弹子石小学，10岁考入重庆市艺术学校学习京剧。 　　
艺校毕业后，蒋勤勤进入重庆京剧团。第一次触电是1992年重庆电视台拍摄的《苍天有泪》电视剧《媚态观音》。94年以全国艺术成绩第一名的考取北京电影学院，为演艺生涯跨出漂亮的一步。在北京电影学院94表演班，蒋勤勤是一路旗帜：大一拍《西施》，大二拍《小凤仙传奇》，大三拍《苍天有泪》，大四拍《苏州二公差》。1998年自北京电影学院毕业后，被分配到北京电影制片厂，继续其光明璀璨的演艺道路。 　　而后蒋勤勤以姣好的外貌，优异的才华，直爽的性格受到许多制作人和导演的青睐，更被琼瑶选中主演年度大戏《苍天有泪》，并为她取艺名“水灵”，由此开始走红。其古装扮相深入人心，被影迷奉为“古装第一美女”。2024年11月2日，主演的剧情片《小小的我》在东京国际电影节首映，在影片中饰演陈露。