郭绍恒祖籍河南，7岁习武，后进入河南省武术队，获全国武术冠军。 1990年17岁的他调入广东省武术队。郭绍恒表示，习武是受家庭熏陶：“我爷爷、父亲都习武，我也从小就非常痴迷武术。开始是跟着父亲练基本功，后来又去各地求师。曾得陈家沟陈氏太极拳的真传，后来又练习过正宗少林拳等等。”