毕业于中央戏剧学院表导混合班。超强的领悟力和扎实的表演功底让她一出道就备受青睐，成为众多影视剧中的女主角。在刚刚结束的热播剧《永不消逝的电波》中，邹涵虹全新诠释的军统女特务冯小昆深入心人，博得一致好评，《电波》的助力也让邹涵虹片约不断。据悉，她将加盟大型电视剧《粉墨》以及另一部青春偶像剧，并在其中担纲主要角色。