高海宁，新一代TVB性感女郎，生于江苏南京，早期跟外婆在南京生活，跟外婆姓沈，本名沈江莉，十八岁时才改跟父亲姓高，改名高海宁。曾是Elite的旗下模特，其后参选2008年度香港小姐，结果顺利进入决赛并获得旅游大使奖。曾被传媒视为2008年度香港小姐竞选的冠军大热门，但最终五强止步。及后被无线取录成为合约艺员，期间亦有作为港姐代表出席活动。最近开始转战电影圈，先后在电影《72家租客》和王晶导演的《美丽密令》中亮相。获得不少人气，2011与陈法接、曾志伟、王祖蓝等合作出演新作《无敌福禄寿》。