芙蕾达·平托出生于印度孟买，她2005年毕业于孟买St Xavier's学院的英文系，踏出校园后签约成为印度Elite模特儿公司的模特儿，为不少知名品牌当模特儿，如De Beers、Visa、MTV、Chanel、eBay等等，亦在一些电视节目上演出，而且也当过节目主持，《贫民富翁》是她第一部电影，更凭这部电影夺得了第二十届棕榈泉国际电影节突破演出奖。