弗莱德出生于1966年12月4日，他不仅仅是一名演员，还是配音、作家、制片人、导演、音乐家等。他在《周末夜现场》的舞台上让观众熟悉他，由他自编自导自演的《波特兰迪亚》受到广泛的好评，并入围艾美奖喜剧类最佳男配角奖。