珍娜·艾夫曼生于美国洛杉矶，在密尔顿学习，并成为当地一位有名的表演老师。1997年在由ABC制作的《达玛和格雷格》中饰演达玛一角。初登银幕在1998年电影《Krippendorf's Tribe》。由于在《达玛和格雷格》的出色演出，她获得了金球奖并由此开始了她的银幕生涯。