《中餐厅》在上一期合伙人们为沈梦辰准备的惊喜过后，秦海璐看到王俊凯对窗外的浪漫景色满是向往，提出可以去看日出的想法。于是这一期节目，王俊凯秦海璐杨紫三人一拍即合，组成了《中餐厅3》早起小队前去海边欣赏日出美景，而沈梦辰与杜海涛则在厨房精心准备员工餐，惬意的清晨修整时光为接下来忙碌的婚宴添加了满满的动力。