论保养，他能吊打99%的同龄人？

>在图说里提到张纪中和吕良伟的同框视频。由于冲击力太强，还是想再拿出来说说。

>感受下这一黑一白↓

>已知吕良伟，是1956年出生，今年64岁。而张纪中，是1951年出生，今年69岁。

>两人仅仅相差了5岁，但看起来却像是隔代人。

>吕良伟的保养功力，真是不服不行。

>和许多港星一样，吕良伟也拥有着戏剧般的人生。

>他出身在越南，原本家境富裕。兄弟姐妹五人从小被呵护长大，生活有保姆照顾，出行有司机陪同。

>但无可奈何的是，一场变故让原本富裕的家庭备受打击。还在上学的吕良伟不得不放弃学业，跟随父亲回到香港，开始了拮据的生活。

>而这突如其来的变化，让吕良伟很不适应。

>20世纪70年代，吕良伟参加TVB艺员训练班出道。

>他的运气很不错，1979年参演首部电视剧《网中人》。1980年，就与周润发、赵雅芝主演了电视剧《上海滩》。

>黑帮头目“丁力”一角，让吕良伟获得了前所未有的关注，一时风光无两。

>之后多年，甚至一直到如今。吕良伟都片约不断，不断在大荧幕上刷脸。

>1985年，他与曾华倩、赵雅芝主演电视剧《雪山飞狐》，分饰胡一刀和胡斐两个角色。

>这之后，吕良伟离开了TVB。可转眼，他又成为了周星驰电影里的主角。事业发展，更是红红火火。

>1991年，在《赌侠Ⅱ之上海滩赌圣》里，吕良伟再次饰演“丁力”。同样是这一年，他还凭借电影《跛豪》获得了金像奖的最佳男主角提名。

>2002年，出演《书剑恩仇录》。2007年，出演《导火线》。2011年的《建党伟业》，2016年的《射雕英雄传》。

>吕良伟造型百变，更是尝试了各种不同类型的角色。

>出道近50年，如今已经64岁的年纪。可吕良伟这些年，一直都没什么变化。

>颜值，一直能打。

>身材，始终有料。

>前两年，吕良伟参加真人秀《花样实习生》。与一帮年轻人在一起，丝毫看不出年纪。

>而最近，吕良伟在《卸甲归来》里与30岁的徐冬冬演情侣，也丝毫没有违和感。

>气人的是，他几乎跟谁同框都不输。

>和小十岁的任贤齐同框，任贤齐都发福了，吕良伟还是很瘦。

>前几年网上还传着一些吕良伟去敬老院探望老人的合影。当时60岁的大爷直接拍着吕良伟的肩膀说：“谢谢小伙子”。

>更夸张的是，他就连跟自己儿子比也不输。

>吕良伟有三段婚姻，前两任妻子分别是周海媚和邝美云。2001年时，吕良伟和贵州姑娘、商界女强人杨小娟结婚。

>婚后，两人育有一子吕善扬。可令人没有想到的是，儿子吕善扬却没有继承老爸的好基因。

>小时候的吕善扬↓

>长大后的吕善扬↓

>没有对比，就没有伤害。

>要说吕良伟为什么能一直保持最佳状态，原因也很简单，还是因为自律和养生。

>经常喝喝茶。

>或者画个画。

>然后就是老生常谈的健身。

>吕良伟日常还会和粉丝分享健身、养生小知识。

>比如如何练气。

>怎么正确深蹲。

>如何锻炼手部的力量。

>以及简单的健身操。

>“早睡早起、多运动、扎马步”，就是吕良伟的三大保养秘笈。

>说起来很简单，但做起来并不简单，尤其是万事都要乘以365天。坚持一次两次容易，但常年坚持却是个不小的挑战。

>所以要想状态好，首先还是要有毅力、肯坚持。