以前常被骂，如今竟然变得讨喜了

2011年，杨幂发了这么一条微博，“拍个广告你黑我，去时装周你黑我，发个微博还黑我。说给有些人听，我肤色挺健康的，不要再黑了，我内心坦荡，黑我也不怕……”

后来杨幂确实做到了“黑我也不怕”，因为她学会了自黑，并且凭借自黑扭转了一些路人缘。

此后，明星扭转路人缘成了娱乐圈中的一种规律，往往在不经意间，之前被骂很惨的明星完成了口碑逆袭。

2020年，沈梦辰加入这一阵营，之前被疯狂吐槽的她，竟然开始圈粉了。

那么，咱们就来聊聊芒果台的沈小姐。

「传闻中的姐姐」之：“成长的”沈梦辰

为了写这篇文章，我下午做了一个二十人的小调查——“节目播出后你有对沈梦辰改观吗”，十四人表示对其改观有好感，占70%。其实我个人也是这样的态度，之前对她不太感冒，看了几期节目之后，觉得她还蛮好玩儿的。

说句实话，这节目，沈梦辰是来对了。

我总结了一下，沈梦辰在节目里的圈粉之处有二。

首先，她符合传统定义中的女团标准，长相甜美，个子高大长腿。

沈梦辰的初舞台有惊艳到我，前后两个画风，妆发精致，表情管理在线，不得不说她现在这张脸很适合女团。

从目前的两轮公演来看，沈梦辰很对女团的路子，唱跳虽谈不上俱佳，但是不拖后腿，其中不乏亮点。

一轮公演《大碗宽面》，甜美武侠风；

二轮公演《Manta》，魔幻电音风，其中有一段她站C位的舞蹈部分，不仅完成度高，身材曲线也为她加了分，蛮好看的。

由于沈梦辰的舞台够着了女团标准，大家开始注意到沈梦辰。而最关键的是，沈梦辰在节目中展现了足劲的个人魅力，这种魅力不撞型，只有她能展现出来，于是开始圈粉。

这是我要说的第二点，沈梦辰日渐进步的控场能力。

坦白讲，芒果台让沈梦辰来这节目是正确的选择，抛开舞台不说，这么多个姐姐聚在一起录节目，必须要有个能控场的人。

吴昕的性格比较软，保守内敛，相比之下沈梦辰更适合做这个隐形主持人。几期节目看下来，沈梦辰做得还不错。

第一期，姐姐们叽叽喳喳争抢出场顺序，乱成一团，沈梦辰大喊一声“停”，重新帮姐姐们捋了一遍出场顺序。那一刻就能让人意识到，在一群姐姐中有一个主持人是多么重要；

然后是一轮公演前的派对，沈梦辰再次担起了派对主持人，cue流程暖场子。

她模仿了几位姐姐，派对气氛疯狂升温，很多姐姐一直紧绷的那根弦终于放松了一些。

芒果台的女主持人真的蛮爱走模仿路线的，之前谢娜就靠模仿《偶像来了》的其他嘉宾出了圈，这次沈梦辰也是走的这个路线，极有可能得到了娜娜真传。

虽然很多姐姐在这场派对上展现了另一面，但最出彩的其实是沈梦辰，她第一次向大众展示出了专业技能，场子被她控制的刚刚好，不聒噪不抢戏，把更多镜头留给了姐姐们。

50%的舞台魅力加上50%不撞型的独特魅力，沈梦辰的路人缘逐渐好转，和她刚在湖南台露面时相比，几乎是天壤之别。

而当我顺着她这么多年的发展看下来，发现她的路人缘从差评到好评，也是能悟出一些道理的。

很多人可能不太了解，沈梦辰出道前参加了好几次大型比赛，而且涉及多个领域。

2005年她参加了新丝路模特大赛，结果几年后转头去参加了央视的《高校版挑战主持人》。

不过这两次大赛经历没为沈梦辰带来多少关注度，真正改变她命运的是湖南本土名不见经传的选美比赛。

湖南娱乐频道有一个名为“星姐选举”的选美比赛，名气不大，可是年头不短，前前后后办了十几年。

这节目选出的“星姐”大多被湖南台自产自销，有好几个都在湖南台做起了主持人，沈梦辰就是其中一位，后来还有一位比较出名的叫靳梦佳。

2008年，19岁的沈梦辰参加星姐选举拿下了亚军。两年后沈梦辰大学毕业，直接担任时尚类节目《好女人》的主持人，这对于主持新人来说是个不错的资源，要知道，不是谁一毕业就有节目可以主持的。

能感觉到湖南台很器重沈梦辰，逐渐在为她的资源加重量。同年沈梦辰主持了《快乐男声》全国300强的突围赛，后来还主持了一档在湖南当地蛮有热度的竞技类节目《全力以赴》。

沈梦辰的事业转折点发生在2013年。那一年《我是歌手》风头正盛，湖南台给了沈梦辰一个绝好资源，让她做林志炫的经纪人。

也是从这开始，沈梦辰开启了她的被骂之路。

沈梦辰和林志炫算是互动最多的嘉宾和经纪人。两人不仅在《我是歌手》里同框，还一起上了另一档节目《年代秀》。

节目中，沈梦辰简单热舞了一段，林志炫傻傻站在一边当伴舞。久而久之，大家竟然磕起了CP，觉得沈梦辰和林志炫，一个热烈一个内敛，反差很足。

很诡异的是我去B站搜关键词，还能看到两人的混剪视频，以及两人当年是有CP粉的……敢想吗？

愈演愈烈，后来变成了两人相恋的传闻。低调这么多年的林志炫最后无奈晒出了和女友的剪影合照，告知大众自己是有正牌女友的，和沈梦辰相恋不是事实。

这么一来，大家难免觉得沈梦辰的戏有点多，不过不可否认沈梦辰的知名度终于出来了，那时就有人说沈梦辰是芒果力捧的新人女主持。

随后沈梦辰开始涉足影视界，演了几部无人知晓的电视剧，不过也有值得画出重点的内容。

沈梦辰演了一个糊片叫《这个大叔不太囧》，票房就不提了，要提的是这部片子的主演是杜海涛，大家是不是瞬间思路清晰了一些？

不少人应该对这张照片不陌生。当年两人曝出恋情，很多媒体用的都是这张照片，其实这是两人在电影《这个大叔不太囧》中的剧照。而我去查了一下这部片子，豆瓣评分低出地平线好几十米，只有2.5分……

2014年这部片子上映，2015年两人就传出了绯闻。

2015年3月30日，两人恋情曝光；4月2日，传闻沈梦辰会挑大梁主持《我是歌手巅峰夜》。

之后印证传闻是真，沈梦辰不但独挑大梁，和她传绯闻的杜海涛也坐在台下为其应援。芒果的摄影师也是不回避，给了杜海涛好大一个特写。

主持完巅峰夜，沈梦辰又被骂了。不为别的，大家认为她主持功底太差，咬字、发音和语速都有问题，外加有的没的秀恩爱，观感不好。

这些声音沈梦辰是知道的，发长文致歉，希望大家给她时间证明自己。可她后来被热议，仍然不是因为业务水平过关，总是有千奇百怪的原因。

而娱乐圈的真理之一，太多无关业务本身的热议最容易损伤路人缘，沈梦辰就是一个例子。

曾经发微博说自己被关在小区外，于是想要翻铁门进入，一系列动作被身边友人拍下来，带打光带定点pose。

这一组图，后来被归为明星迷惑行为大赏之中，但凡自媒体进行迷惑行为盘点，这组翻铁门大作从不缺席。

再来是P图事件。

四年前，沈梦辰和刘雯一起录制《全员加速中》，在她晒出的合照中，171cm的沈梦辰和178cm一般高，而路透照片显示两人有明显的身高差。

沈梦辰微博晒出的照片

当时网友拍到的节目路透

更有网友发现刘雯附近的地面有弯曲痕迹，怀疑沈梦辰P过这张图。一图激起千波浪，沈梦辰的关注度达到一个峰值。

几个月后沈梦辰在《真男》节目里回应了这件事，说那张照片她只P了自己，没有P刘雯，有时候做事不过大脑，容易产生很多误会。

除了这些，她在一些综艺上的表现也经常被网友拎出来写吐槽。

比如在《火星情报局》中的尴尬表现，声称喜欢听薛之谦的歌，结果薛之谦还没刚唱两句，沈梦辰在一旁突然大哭起来，疯狂抹泪。

此类新闻越来越多，主持水平又没有明显提升，沈梦辰那几年可是常见被骂，罕见被夸。

那，沈梦辰是如何让口碑转好的呢？

第一，她要感谢芒果台这两年热衷于拍生活观察类综艺，拍完儿子拍闺女，拍完闺女拍小情侣……倘若找不到合适的嘉宾就让自己人出演，反正台里的主持人各个不缺热度。

沈梦辰运气真的还不错，和杜海涛上了《女儿们的恋爱》，把日常摊在镜头前，大家一看节目，发现这俩人相处起来还挺舒服，一口一个“乖乖”叫得也是有点甜。

有了这档节目，俩人的口碑都开始好转，前段时间沈梦辰过生日，杜海涛为她庆生，不少人说蛮浪漫的。

其次，和其他芒果台主持人一样，沈梦辰经常在各类芒果综艺中出现。

令我印象很深的是王鸥上《我家那闺女》，由于无法制造出有趣的画面，芒果台便让沈梦辰去热场子。沈梦辰给王鸥寄了一箱子稀奇古怪的小玩意儿，以视频通话的方式带着王鸥玩，王鸥沉静的性格衬得沈梦辰倒是个蛮有意思的人，有综艺感，能把嘉宾的兴致戴起来。

我记得那期节目播出后，豆瓣上很多人发帖问沈梦辰那些小玩意儿要如何在某宝搜关键词。

不得不说她运气好，遇着了几个有利于她展示性格亮点的综艺，给自己无意间铺了一些路人缘。

第三，也是最关键的一点，业务水平是有进步的。

就拿姐姐们的二轮公演来说吧，沈梦辰在舞台上或许不是最亮眼的，可是表演完毕到了聊天环节，沈梦辰是那个控场的人。

沈梦辰在团队自我介绍之前反问了黄晓明和魏大勋，加了前缀“我知道二位非常的博学多才”，给足了对方面子，也是身为主持人该有的话术习惯。

特别是在魏大勋的主持功力衬托下，沈梦辰显得游刃有余，尽在掌握。

从这也可以看出沈梦辰和吴昕的区别。

吴昕是完全把自己当做女团成员，已经进入到了这个角色中去，所想所言都是从女团成员的角度出发的。（一个人一种状态，没有说吴昕不好的意思）

但是沈梦辰不同，她牢记着自己的主持人身份，只要不唱跳，就一定会拿出主持人的架势去cue流程控场。

从她在节目中的采访也不难看出，她来这个节目的第一目的是“主持”，然后才是“竞选女团”。

导演组问她来参加节目有什么压力，她回答的是自己专业技能上的压力，而其他姐姐担心的是唱不好或者跳不好。

以上种种可以得出，沈梦辰此次参加节目的目的非常明确，她要让大家看到她这几年有所进步的业务水平。

因为带着目的性来上节目，所以眼中所看到的机会会比其他人多。

不错的节目效果，证明沈梦辰此次参加《姐姐们》意在展示专业水平，或是不够完美，但至少改变了一些人对她的看法，路人缘整体变好了很多。

于沈梦辰而言，节目上的值。

沈梦辰这次的变化，可以理解是她的成长线。不难总结的是，一个人要有旁人肉眼可见的变化，首先拼的是专业领域内的技能，其次看的是运气。

成年人的世界，真不是努力就会成功这么理所当然，更不是运气伴你一生这么异想天开，努力一定要有，运气也不能差。

沈梦辰之所以敢在这么多姐姐面前充当起主持人的角色，至少说明她对自己的主持水平是有把握的，不怯。而不露怯的前提是为之努力过，对目前的自我水平有一个客观的看待。

我特意翻出她几年前主持《我是歌手巅峰夜》的视频，公允来说成熟很多，和以前相比，不管是谈吐还是台风都有了一个质变。

努力之外，还需运气。

沈梦辰之前没有展露出主持水平，是没有出现让她可以发挥的机会。举例，沈梦辰和何炅、谢娜以及维嘉共同主持一台节目，大家会注意到她吗？当然不会。

而这一次，三十个姐姐中只有她和吴昕是主持人出身，吴昕又努着一股劲想要做好女团，留给沈梦辰的机会就多了很多。倘若此次的姐姐阵容中有贾玲或是其他女主持人，沈梦辰都不见得能一转口碑。

同时不能否认的是，沈梦辰从一出道就有想红的欲望，在此之前虽然没有被夸赞过主持功底，至少也凭借各种新闻获得了不少热度，为自己创造了机会。这对于一个想要拥有知名度的主持人来说非常重要，老话说，人要懂得为自己争取。有了柴，还担心没火吗？

在我看来，沈梦辰的成长线不仅仅适用于娱乐圈，更适用于普通职场。

万事基于自己所在领域的业务水平，这是根基，根基打好了还要有目的性懂得抓住机会，因为这个时代，不太适合不争不抢随遇而安的人。剩下的，还要看运气。

在成年人世界中，想要拥有良性改变要讲究很多，单做一点向来不够，沈梦辰是把必要的这几点打乱顺序分散在几年中完成，所以我们看到她刚一出道被骂，如今又开始圈粉。

稳妥来说，做事是要深思熟虑讲究章法的，也许这就是长大的意义，我们再也不能肆意地怎么想就怎么做。

沈梦辰的此次成长，或许就在告诉我们，被骂和被夸，都将揉进我们漫长的成长线中。