《心跳墨脱》是根据真人真事改编的，上海某报王记者是第一次去西藏，任务是采访上海某厂78岁的退休职工杜胜老人徒步走进墨脱办希望小学的事迹。在去墨脱的途中，他结识了背崩小学的门巴族校长、拉萨师范学院毕业的女大学生央宗和上海某医院前来追访杜胜老人病况的女医生李丽婷等10人。他们一路上经历了体能不支、雪崩、沼泽地、山体滑坡、湍急的河流等困苦的境地，沿着一位年近八旬老人所走过的路走进了墨脱。老人的精神无不感动着他们中的每一位，仿佛是一次净化心灵的旅程。

当初一听说要去西藏拍片，有过高原生活经验的孙敏便主动请战：“当时其实挺兴奋的，我抱定决心一定要上这个戏。我知道拍这部影片很苦，这是自找苦吃，因此在体能上、心理上，我的储备应该是最好的。”

墨脱是全国唯一不通公路的县，在拍《心跳墨脱》的日子里，孙敏虽然有着充分的思想准备，但一路上拍片的艰辛仍让他经受了严峻的考验。为了真实表现办学的艰难，拍片时翻山越岭的艰苦虽说能咬牙挺过来，但拍跳进冰冷刺骨的河水中的戏，却使孙敏几乎冻僵。

那是一场导演临时加出来的戏，描写记者不小心掉到河里，河水虽然不深，但结着冰的河水又急又冷，再加上高原缺氧，当他挣扎着从河里爬上岸时，全身打着冷颤，此时，他望着默默流淌的河水和远处壮丽雄伟的雪山、郁郁葱葱的森林，似乎悟出了什么。在拍摄过程中，真实的身体感受让孙敏的脑子几乎成了半麻木状态，已经不是在表演了，表现出来的都是当时真正的感觉。

片中还有一段记者内心独白的戏一直没拍，当剧组从墨脱准备打道回府时，导演朝鲁却突然宣布开拍这段戏。孙敏明白导演是想让自己有了真实的生理体验后，自然地演出内心的感受。孙敏说：“戏拍到这个份上，你根本不用再演了。我就拿着摄像机对着我自己：‘这是一条布满荆棘的路，这条路等于是把一个人绑在一个绞刑架上，拷问你凭什么走进墨脱，你凭什么？’这几乎就是我在拍这部戏时经常问自己的话。”[1][1]